En cinquante ans, le
temps de sommeil des français a diminué d’environ une heure et demie. Un sondage
organisé pour l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) à
l’occasion de la neuvième journée du sommeil le 18 mars, montre que la durée
moyenne de sommeil des personnes interrogées n’atteint que 6h58 en semaine.
L’insuffisance de ces temps de sommeil a de lourdes conséquences sur la santé,
puisque favorisant les affections cardio-vasculaires mais aussi les affections
psychiques telles qu’anxiété et dépression. En lien avec le manque de sommeil,
la somnolence est la principale cause d’accidents sur autoroute. Parmi les
raisons incriminées à ce manque de sommeil, l’« électronisation » des chambres,
avec la présence accrue d’appareils tels que les téléphones portables,
télévisions, radios qui perturbent le sommeil.
Voir le site de l'Institut national du sommeil et de la vigilance