Institut
national du sommeil et de la vigilance (INSV)., Laboratoire
Naturactive. Sommeil et stress. Paris : Institut national du sommeil
et de la vigilance (INSV), 2009, 15 p.
Notre vie moderne génère un stress quotidien qui, s’il devient trop intense, arrive au mauvais moment ou est trop prolongé peut avoir des conséquences graves. Parmi celles-ci, l’insomnie est une des premières citées. C’est pourquoi, la prise en compte du stress est au cœur d’une bonne gestion du sommeil. Pour ces raisons, l’INSV a souhaité réaliser le deuxième opus des Carnets du sommeil en s’associer aux laboratoires Naturactive pour sensibiliser le grand public à la nécessité de prendre en compte son stress quotidien afin de préserver son sommeil. Ce livret pédagogique propose également un Agenda du Sommeil, lien entre le patient et son médecin traitant. En effet, l’ Agenda du sommeil est un outil pratique qui permet a toutes les personnes qui ressentent des difficultés de sommeil ou qui désirent mieux connaître leurs habitudes de sommeil, d’analyser la qualité de ce dernier ou de détecter les premiers signes de troubles.
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