Institut de veille sanitaire (InVS). Épidémiologie des troubles du sommeil en France. in Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH), n° 44-45, 20 novembre 2012, pp 495- 521.
Les adolescents ne dorment pas assez et les troubles du sommeil sont fréquents dans la population générale, selon plusieurs études publiées mardi dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) de l'Institut de veille sanitaire (InVS). L'étude qui montre une chute du sommeil au cours de l'adolescence a été menée en 2010 sur 9.251 élèves âgés de 11 à 15 ans. Le temps de sommeil la veille des jours d'école "baisse drastiquement" entre 11 ans (9 heures et 26 minutes) et 15 ans (7 heures et 55 minutes) alors que le temps de sommeil les jours sans classe le lendemain reste assez stable aux alentours de 10 heures. La plupart des pédiatres et spécialistes du sommeil de l'enfant recommandent un temps de sommeil d'au moins 9 heures au cours de l'adolescence pour favoriser la croissance, l'apprentissage et l'équilibre physique et psychologique, précisent Damien Léger, de l'Institut national du sommeil et de la vigilance à Paris, et ses collègues.
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