"BLOG NOTES"

Effets de l’exposition des enfants et des jeunes aux écrans

Haut conseil de la santé publique (HCSP)
Analyse des données scientifiques : effets de l’exposition des enfants et des jeunes aux écrans
Haut conseil de la santé publique (HCSP), 2020-01, 82 p.

Les écrans font aujourd’hui partie du quotidien. La littérature apporte des éléments contradictoires sur l’effet des écrans sur le développement cognitif de l’enfant, ses apprentissages, et sur les troubles de la santé mentale. Les effets sur le sommeil sont établis et sont plus importants si le temps d’utilisation augmente. Les comportements associés aux écrans sont responsables de l’augmentation du surpoids : prises alimentaires augmentées, temps de sommeil réduit et de qualité altérée. Les chercheurs font état d’un risque significatif lorsque les enfants et les adolescents ont accès à des contenus sexuels, pornographiques ou violents. Les écrans peuvent avoir des effets positifs dans certaines situations. Il existe des différences de comportements vis-à-vis des écrans en fonction des catégories sociales.

Consulter le document sur le site du HCSP

Ta santé, ton alliée. La santé des jeunes de 16 à 25 ans. Hygiène de vie, vie affective et sexuelle, addictions

Comité départemental d'éducation pour la santé (CODES) du Var
Ta santé, ton alliée. La santé des jeunes de 16 à 25 ans. Hygiène de vie, vie affective et sexuelle, addictions
CODES du Var, 2020, 62 p.

Ce livret d'activités est destiné aux jeunes de 16 à 25 ans accompagnés dans diverses structures : Missions Locales, MECS, foyers jeunes travailleurs, écoles de la deuxième chance, centres de formation, unités de la PJJ, lycées... Il est composé d’éléments en lien avec l'actualité liée au Covid-19 sur diverses thématiques telles que l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, la vie affective et sexuelle et les addictions. Il propose des jeux, activités et tests visant à étoffer sa culture générale sur diverses thématiques, en autonomie ou en groupe. Il permet aussi à chacun de trouver sa place dans la mise en œuvre d’actions concrètes. Il peut être utilisé pour puiser des idées nouvelles mais aussi servir de véritable rebond aux activités quotidiennes.

Consulter le document sur le site du CODES du Var

Comité départemental d'éducation pour la santé (CODES) du Var
Ta santé, ton alliée. La santé des jeunes de 16 à 25 ans. Hygiène de vie, vie affective et sexuelle, addictions
CODES du Var, 2020, 62 p.

Ce livret d'activités est destiné aux jeunes de 16 à 25 ans accompagnés dans diverses structures : Missions Locales, MECS, foyers jeunes travailleurs, écoles de la deuxième chance, centres de formation, unités de la PJJ, lycées... Il est composé d’éléments en lien avec l'actualité liée au Covid-19 sur diverses thématiques telles que l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, la vie affective et sexuelle et les addictions. Il propose des jeux, activités et tests visant à étoffer sa culture générale sur diverses thématiques, en autonomie ou en groupe. Il permet aussi à chacun de trouver sa place dans la mise en œuvre d’actions concrètes. Il peut être utilisé pour puiser des idées nouvelles mais aussi servir de véritable rebond aux activités quotidiennes.

Consulter le document sur le site du CODES du Var

10 fiches repères afin d'aider psychologiquement les personnels soignants

Le groupement média Covid-19 Presse pro, l'association Soins aux professionnels en santé (SPS) et la Mutuelle nationale des hospitaliers (MNH) ont créé ensemble des fiches permettant d'accompagner psychologiquement les personnels soignants, qui ont pu vivre cette situation exceptionnelle, très difficilement. Sur les 10 fiches, 7 concernent directement les soignants et 3 sont plus spécifiquement destinés aux managers. Les thèmes évoqués sont le risque suicidaire, les conduites addictives, les troubles du comportement, le stress et le burn-out, le stress post-traumatique, le deuil, l'insomnie, la sensibilisation et détection (managers) et enfin l'accueil des étudiants en santé. 

Télécharger les fiches repères

Covid-19 : une application de compagnons virtuels

Le professeur Pierre Philip, responsable de la clinique du sommeil du CHU de Bordeau a élaboré avec son équipe une application de compagnons virtuels, appelée Kanopée et téléchargeable sur smartphone. Cette dernière s'utilise comme un soutien clinique afin de limiter les problématiques liées au confinement telles que le dérèglement du cycle de sommeil, les addictions ou le stress.

Accéder au site expliquant le fonctionnement de l'application

Comment aider votre enfant à mieux dormir en situation de confinement ?

BIOULAC Stéphanie, MARUANI Anna, SCHRODER Carmen
Comment aider votre enfant à mieux dormir en situation de confinement ?
Association française de psychiatrie biologique et de neuropsychopharmacologie (AFPBN), 2020, 7 p.

Le confinement à domicile peut entrainer ou augmenter des troubles du sommeil chez vos enfants. Ça n’est pas une fatalité, vous pouvez les aider ! C’est d’autant plus important qu’un « bon » sommeil lui permettra de mieux faire face au stress et à l’anxiété ; en plus, il aidera à renforcer le bon fonctionnement de son système immunitaire. Voici quelques conseils simples et pratiques pour améliorer le rythme veille-sommeil de vos enfants, 24h/24

Consulter le document sur le site de l'AFPBN

Le sommeil des jeunes Franciliens à l'ère du numérique. Un enjeu de santé publique largement sous estimé

MATULONGA Bobette, GREMY Isabelle
Le sommeil des jeunes Franciliens à l'ère du numérique. Un enjeu de santé publique largement sous estimé
Observatoire régional de santé (ORS) Île-de-France, 2020, 75 p.

L’usage excessif des écrans est fortement associé à la détérioration du sommeil et les données montrent une forte augmentation depuis une vingtaine d’années des troubles du sommeil particulièrement alarmante chez les jeunes. Cette étude effectue un bilan des connaissances sur les habitudes de sommeil des jeunes et analyse leurs comportements face aux écrans - smartphone,  portable, tablette ou ordinateur… et évalue l'impact de ces médias sur le sommeil et sur la santé en général. Cette étude met l’accent sur les données françaises et dresse un focus particulier sur l’Île-de-France.

Consulter le document sur le site de l'Observatoire régional de santé (ORS) Île-de-France

MATULONGA Bobette, GREMY Isabelle
Le sommeil des jeunes Franciliens à l'ère du numérique. Un enjeu de santé publique largement sous estimé
Observatoire régional de santé (ORS) Île-de-France, 2020, 75 p.

L’usage excessif des écrans est fortement associé à la détérioration du sommeil et les données montrent une forte augmentation depuis une vingtaine d’années des troubles du sommeil particulièrement alarmante chez les jeunes. Cette étude effectue un bilan des connaissances sur les habitudes de sommeil des jeunes et analyse leurs comportements face aux écrans - smartphone,  portable, tablette ou ordinateur… et évalue l'impact de ces médias sur le sommeil et sur la santé en général. Cette étude met l’accent sur les données françaises et dresse un focus particulier sur l’Île-de-France.

Consulter le document sur le site de l'Observatoire régional de santé (ORS) Île-de-France

Le temps de sommeil en France

Santé publique France, LEGER Damien, RICHARD Jean-Baptiste (et al.)
Le temps de sommeil en France
Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH), n°8-9, 2019-03, pp. 145-174

Sommaire : Le déclin du temps de sommeil en France n’est pas une fatalité. Le temps de sommeil, la dette de sommeil, la restriction de sommeil et l’insomnie chronique des 18-75 ans : résultats du Baromètre de Santé publique France 2017. Sommeil et consommation de substances psychoactives : résultats du Baromètre de Santé publique France 2017. Prévalence du travail de nuit en France : caractérisation à partir d’une matrice emplois-expositions.

Consulter le document sur le site de Santé publique France

Mon corps au quotidien en promotion de la santé... en 180 minutes (ou presque)

DEFAUT Marion
Mon corps au quotidien en promotion de la santé... en 180 minutes (ou presque). Dossier documentaire
Instance régionale d'éducation et de promotion de la santé (IREPS) Bourgogne Franche-Comté, 2019, 59 p.

Ce dossier documentaire accompagne donc le dispositif du service sanitaire en Bourgogne-Franche-Comté. Il vient en complément au dossier documentaire "Faire le tour de la promotion de la santé... en 180 minutes (ou presque)". Dans le premier chapitre, le glossaire, figurentneufconcepts importants, classés par ordre alphabétique, choisis par les documentalistes de l'Ireps Bourgogne-Franche-Comté et liés à la thématique «Mon corps au quotidien»en promotion de la santé. Chacun d’eux présente des définitions sourcées (certaines sont des reprises du premier dossier), une illustration (sous forme d’infographie, d’article ou de schéma), et des références bibliographiques pour aller plus loin.Dans un deuxième temps, des données contextuelles sont regroupées, sous forme de liensversles dernières enquêtes et études, selon nos sous-thèmes (les dents, les mains, le sommeil, le soleil).Le même classement est adopté dans le chapitre 3, intitulé «Prévention en action(s)» et qui propose des exemples d’interventions dans le cadre d’actions en éducation pour la santé.Pour finir, des ressources complémentairessont recensées: sites internet et outils pédagogiques.

Consulter le document sur le site de l'IREPS Bourgogne Franche-Comté

Un nouveau site pour le sommeil de 0 à 18 ans

Réseau Morphée
Le sommeil de 0 à 18 ans
Réseau Morphée, 2019, [en ligne].

Le Réseau Morphée lance en octobre 2018 un nouveau site Internet dédié au sommeil de 0 à 18 ans : sommeil0-18.fr. Ce site collaboratif fait intervenir des experts reconnus dans le domaine du sommeil de l’enfant et de l’adolescent et propose un contenu rédactionnel validé par un comité scientifique de spécialistes venant de France entière. L’objectif premier est d’aider les parents à trouver des solutions pour le sommeil de leurs enfants, mais aussi d’aider directement les jeunes à répondre aux questions qu’ils se posent pour la gestion de leur sommeil. A l’heure où le temps consacré au sommeil diminue, et alors que des études de plus en plus nombreuses alertent sur la baisse du temps de sommeil et de ses conséquences sur la santé (tant physique que psychique) il est urgent d’éduquer au sommeil nos enfants.

Consulter le document sur le site du Réseau Morphée

Santé des étudiants et des lycéens. Enquête SMEREP 2018. Dossier de presse

SMEREP, Opinion way
Santé des étudiants et des lycéens. Enquête SMEREP 2018. Dossier de presse
SMEREP, 2018, 75 p.

Cette enquête santé explore les thématiques récurrentes nécessaires à la perception de l’état de santé des lycéens et étudiants et à la définition de leurs préoccupations déjà naissantes. Cette édition 2018 de l’enquête santé questionne deux nouveaux angles : la place du numérique dans leur santé et les actes préventifs avec un champ interrogatif plus poussé. Conditions de vie, Santé globale des étudiants, Vie affective et sexuelle, Nutrition, Stress, Mal-être et sommeil, Produits psychoactifs, ce sont les grands axes qui chaque année nous donnent la tendance de leur relation à leur santé.

Consulter le document sur le site http://www.66millionsdimpatients.org

Promouvoir le sommeil des enfants d'âge scolaire

Cet outil réalisé par l'IREPS de Basse-Normandie propose en téléchargement des ressources méthodologiques et pédagogiques sur le sommeil des enfants. Il est le fruit de l’expérimentation par l’IREPS d’un projet conduit dans plusieurs écoles primaires et maternelles. Il s’adresse à toute personne qui souhaite mettre en place une action collective à destination des enfants d’âge scolaire (de 3 à 10 ans). Certaines activités proposées sont adaptables au public de collégiens. Cet outil se décline en plusieurs rubriques : ce qu'il faut savoir avant d'agir ; analyser la situation ; mettre en place l'action ; évaluer l'action ; liens utiles.

Consulter le document sur le site de l'IREPS Basse-Normandie

Sommeil. Faire la lumière sur notre activité nocturne

Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM)
Sommeil. Faire la lumière sur notre activité nocturne. Dossier d'information
Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), 2017, [en ligne].

Destinés à un large public, ces dossiers visent à faire le point sur une thématique de santé ou en lien avec la recherche biomédicale. Chaque dossier présente les connaissances actuelles et les recherches en cours, en particulier celles conduites à l’Inserm. Des liens vers de nombreuses ressources externes sont également proposés.
Ces dossiers sont réalisés avec la collaboration de chercheurs de l’Inserm, experts des thèmes abordés.

Consulter le document sur le site de l'Inserm

 

Enquête SMEREP « Santé des Etudiants & des Lycéens », juin 2017

SMEREP, Opinionway
Enquête SMEREP « Santé des Etudiants & des Lycéens », juin 2017. Dossier de presse
SMEREP, 2017, 46 p.

Les thèmes de cette enquête sur la santé des étudiants  s’articulent autour de six grands pôles : la santé dans son ensemble, la vie affective et sexuelle, la nutrition, le stress, mal-être et sommeil, les produits psychoactifs et les gestes de premier secours.

Consulter le document sur le site : http://emailing.we-agency.fr

Les français et la prévention en santé

MERCIER Etienne, BAREA Anthony
Les français et la prévention en santé
Croc & move, IPSOS, avril 2017, 20 p.

Quelle importance les Français accordent-ils aux comportements préventifs au quotidien ? Quels espoirs placent-ils dans la e-santé ? Et surtout pour quelles utilisations ? C’est pour répondre à toutes ces questions que l’Association Croc and Move : prévention santé et Ipsos ont réalisé une grande enquête nationale sur la prévention en santé.

En savoir plus sur le site d'Ipsos

Sommeil. La santé vient en dormant

Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM)
Sommeil. La santé vient en dormant
Science & Santé, n°35, 2017-03/04, pp. 24-35

Nous consacrons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil apparaît indispensable à une bonne récupération physique. On sait aussi depuis peu qu'il est nécessaire à l'apprentissage. mais que se passe-t-il dans notre cerveau après l'endormissement ? Ce dossier fait le point sur les dernières découvertes qui lèvent peu à peu le voile sur le rôle des différentes phases du sommeil, qu'il soit léger, profond ou paradoxal. L'occasion également de décrypter les répercussions, à moyen et à long terme, d'une altération du sommeil sur la santé. [introduction].

Consulter le document sur le site de l'INSERM

Le sommeil, toute une aventure !

Ce dossier permet de mettre en place des séquences pédagogiques sur le thème du sommeil, avec des enfants du primaire. Il entend participer à l'acquisition d'une bonne hygiène de vie. La connaissance des différents cycles de sommeil amène les élèves à comprendre que le sommeil est essentiel pour l'équilibre de l'organisme et qu'il est aussi important que se nourrir ou respirer. Le dossier est construit autour d'un cahier qui propose un ensemble d'activités permettant aux enfants de mieux connaître le sommeil, ses rythmes, les conditions pour avoir un bon sommeil... Une place est faite également au sommeil artificiel pour expliquer l'anesthésie. Le cahier est accompagné d'un livret avec les corrigés des activités et d'une affiche.

Consulter le document sur le site de Canopé

Consulter le livret des corrigés sur le site de Canopé

Consulter l'affiche sur le site de Canopé

Le Sommeil : mode d’emploi. A destination des jeunes et de leurs parents

Réseau Morphée, NICAISE-BEUROIS Océane
Le Sommeil : mode d’emploi. A destination des jeunes et de leurs parents
Réseau Morphée, 2013, 13 p.

Dormir... À quoi ça sert ? Il y a tant de choses à faire. Pourtant le sommeil occupe le tiers de notre vie, ce n’est pas sans raison ! Bien dormir c’est bien vivre aussi : grandir, se réparer, se construire, apprendre, comprendre... À tout âge le sommeil est important. Dormir au bon moment et en quantité suffisante,sont les étapes nécessaires pour réussir et optimiser ses performances. [Résumé tiré de l'introduction].

Consulter le document sur le site du Réseau-Morphée

Journée du sommeil 2016. Sommeil et nouvelles technologies

Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), Mutuelle générale de l'éducation nationale (MGEN)
Sommeil et nouvelles technologies. Résultats de l’enquête INSV/MGEN et ses enseignements
Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), 2016, 33 p.

Écrans, tablettes, ordinateurs, téléphones portables… les nouvelles technologies se multiplient et envahissent aujourd’hui notre vie dans toutes ses dimensions. Nous sommes tous, peu ou prou, connectés, au point que l’on en vient à se poser la question : comment vivait-on avant ? Dans ce contexte, l’INSV, fidèle à sa mission d’information et de prévention des troubles du sommeil, interroge cette évolution de nos habitudes de vie et les liens qui unissent nouvelles technologies et sommeil [Résumé d'éditeur].

Consulter le document sur le site de l'INSV

Consulter également le village du sommeil sur le site de l'INSV

Rêver : le monde fascinant des rêves

REGNAULT Mathilde, FAIVRE Ellen
Rêver : le monde fascinant des rêves. Dossier
Futura Sciences, 07/12/2015 [en ligne]

Ce dossier propose un tour d'horizon des questions que l'on se pose sur le rêve, en tentant d'y répondre de façon scientifique :

• Comment le cerveau produit-il le rêve ?
• À quel moment du sommeil le rêve apparaît-il ?
• Est-on tous égaux face aux rêves ?
• Peut-on contrôler ses rêves ?
• Qu'est-ce qu'un rêve lucide ?
• Qu'est-ce qu'un cauchemar ?
• Peut-on interpréter ses rêves ?

Consulter le dossier sur le site de Futura Sciences

La santé des jeunes en cinquième en Haute-Normandie - Santé et prévention

Observatoire régional de la santé et du social (OR2S), GUERIN Olivia, MICHELOT François, LEFEBVRE Angélique (et al.)
La santé des jeunes en cinquième en Haute-Normandie - Santé et prévention
Observatoire régional de la santé et du social (OR2S), 2015-09, 8 p.

L’enquête INDIcateur de Suivi en Santé (Indiss), menée au cours de l’année scolaire 2012-2013, a pour objectif d’apporter des connaissances sur l’état de santé des élèves de cinquième scolarisés en Haute-Normandie. Ces données ont été recueillies, pour une grande partie, lors d’un bilan de santé réalisé par les infirmières scolaires dans les classes de cinquième et portent sur la corpulence, la vaccination, l’état bucco-dentaire, la vision et l’audition. D’autres éléments comme ceux relatifs au sommeil – déclarés par les élèves et non évalués lors du dépistage infirmier – viennent compléter ce diagnostic. Le présent document comporte en outre des « focus » sur le sommeil et l’état de santé bucco-dentaire des élèves scolarisés en classe de seconde en Haute-Normandie ; ces derniers n’ayant pas bénéficié d’un bilan de santé au moment de l’enquête, les résultats les concernant reposent sur des éléments déclaratifs et non sur un examen clinique.

Consulter le document sur le site de l'OR2S

Une campagne de sensibilisation sur le sommeil des ados

Pour inciter les adolescents à prendre en compte leur besoin de sommeil, le réseau Morphée a réalisé au mois de mai 2015, une campagne diffusée sur les réseaux sociaux.

Consulter le document sur le site http://www.francetvinfo.fr

24 heures chrono dans la vie d’un jeune : les modes de vie des 15-24 ans

Direction de la recherche, des études, de l’évaluation et des statistiques (DREES), PORTELA Mickaël
24 heures chrono dans la vie d’un jeune : les modes de vie des 15-24 ans
Etudes et résultats, n° 911, 2015-04, 6 p.

Les modes de vie des jeunes de 15 à 24 ans se distinguent de ceux de leurs aînés. En 2010, les jeunes dorment 30 à 45 minutes de plus par jour en moyenne et consacrent également une heure de plus à leurs loisirs. Ils passent, en outre, deux fois plus de temps à leurs relations sociales que les 30-54 ans. Les jeux vidéo et les loisirs numériques (écoute de musique, téléchargements, communication sur Internet, etc.) occupent les 15-24 ans une heure par jour en moyenne. Si la messagerie électronique est un moyen de communication commun aux 15-54 ans, les réseaux sociaux et les sites de messagerie instantanée sont privilégiés par les jeunes, et tout particulièrement par les étudiants...

Consulter le document sur le site de la DREES

Sommeil et métabolisme

Beaucoup d'adolescents n'arrivent pas à se coucher même lorsqu'ils doivent se lever tôt. La dette de sommeil qu'ils accumulent ainsi peut avoir des conséquences importantes sur leur santé. Claude Gronfier, chronobiologiste à l'Inserm, nous apprend que le sommeil est fondamental pour la régulation de notre métabolisme.

Un épisode de la série POM Bio à croquer.

L’adolescent et son sommeil

A l’occasion de la 15ème Journée du Sommeil®, le vendredi 27 mars prochain, le Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil, présente les résultats d’une étude* réalisée au cours de l’année scolaire 2013-2014 sur  le sommeil des collégiens. Le Docteur Sylvie Royant-Parola, Présidente du Réseau Morphée, commente ces chiffres préoccupants, qui démontrent l’impact négatif des nouvelles technologies sur le sommeil de nos adolescents.

Consulter le document sur le site du réseau Morphée

15ème Journée du sommeil : vendredi 27 mars 2015

"Sommeil et Nutrition", tel est le thème de cette 15ème journée du sommeil qui se déroulera le vendredi 27 mars de 10h à 16h. Les professionnels du Laboratoire du Sommeil et du service Nutrition du CHU-Hôpitaux de Rouen accueilleront les visiteurs à l’hôpital Charles-Nicolle.

Réalisée à l’initiative de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, cette journée à pour but de mettre en évidence les diverses interactions qu’il peut y avoir entre sommeil et nutrition, insomnie et obésité.

A travers une exposition et les conseils de professionnels, le visiteur pourra adapter son alimentation et gagner en qualité de sommeil. Ce qui n’est pas rien lorsqu’on pense qu ‘une personne de 75 ans a passé, en moyenne, 25 ans de sa vie à dormir !

Renseignements : www3.chu-rouen.fr/internet

Source : Rouen.fr

Portraits d'adolescents. Enquête épidémiologique multricentrique en milieu scolaire

Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), JOUSSELME Catherine, COSQUER Mireille, HASSLER Christine
Portraits d'adolescents. Enquête épidémiologique multricentrique en milieu scolaire
Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), 2015-03, 180 p.

Cet ouvrage propose un regard global sur les adolescents d’aujourd’hui, comme un portait instantané prenant en compte leurs interrogations, leurs doutes, leurs « certitudes », ce qu’ils aiment et ce qu’ils détestent dans leur quotidien, leurs comportements dans de nombreux domaines (scolarité, sexualité, consommations, amitiés, utilisations des médias actuels, sport, loisirs, etc.), et aussi leurs éventuels troubles (conduites à risques, dépression, troubles de conduites alimentaires, consommation de substances psychoactives, etc.).

Consulter le document sur le site de l'INSERM
  

Référentiel de psychiatrie

Collège national des universitaires en psychiatrie, Association pour l’enseignement de la sémiologie psychiatrique
Référentiel de psychiatrie. Psychiatrie de l'adulte, psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, addictologie.
Presses Universitaires François-Rabelais, 2014, 587 p.

Tous les enseignants universitaires en psychiatrie de France se sont réunis par le biais du Collège National Universitaire de Psychiatrie (CNUP) et de l'Association pour l'Enseignement de la Sémiologie Psychiatrique (AESP) et ont contribué à l'élaboration de ce manuel clair et complet destiné aux étudiants de second cycle. Il s'agit du seul et unique ouvrage de référence universitaire : il servira donc de base pour l'élaboration des dossiers cliniques de l'eECN.

Consulter le document sur le site de l'Association pour l'enseignement de la sémiologie psychiatrique (AESP)

Enquête sur la santé et la protection sociale 2012

Institut de recherche et de documentation en économie de la santé (IRDES), CELANT Nicolas, GUILLAUME Stéphanie, ROCHEREAU Thierry
Enquête sur la santé et la protection sociale 2012
Les rapports de l'IRDES, n° 556, 2014-06, 302 p.

Conduite par l’Irdes depuis 1988, l’Enquête santé et protection sociale (ESPS) est un outil qui explore à l’échelon national (France métropolitaine) les relations entrel’état de santé, l’accès aux services de santé, l’accès à l’assurance publique et privée etle statut économique et social des individus enquêtés. La périodicité biennale de l’enquête, son lien avec les données de prestations de l’Assurance maladie et sa dimension longitudinale permettent d’alimenter le suivi et l’évaluation despolitiques en santé, d’analyser finement les déterminants du recours aux soins et detraiter les problématiques d’équité du système de soins ou de santé publique.En 2012, l’enquête ESPS a interrogé plus de 8 000 ménages et près de 23 000 individus.Le rapport décrit les objectifs ainsi que la méthodologie de l’enquête et présente destravaux de recherche s’appuyant sur de nouvelles questions posées dans ESPS 2012.Sont explorés les déterminants du don du sang, la mesure de la fragilité des personnesâgées dans les enquêtes ESPS et SHARE et les déterminants de la demande d’assurancedu risque de dépendance. A noter : l’intégralité des données chiffrées présentées dans cette nouvelle édition d’ESPS est accessible en ligne sous forme de tableaux Excel.

Consulter le document sur le site de l'IRDES

Consulter les tableaux excel sur le site de l'IRDES

Dossier sur le sommeil (document suisse)

Radio télévision suisse (RTS)
Le sommeil
Radio télévision suisse (RTS), 2014 [en ligne]

On ne connaît pas encore très bien le rôle du sommeil. Vous trouverez dans ce dossier de la RTS des informations sur les  troubles du sommeil et les techniques censés les traiter, deux minutes sur la "turbo-sieste", un test sur l'apnée du sommeil...

Consulter le document sur le site de la RTS

La Journée nationale du sommeil 2014 propose un focus sur le thème « Sommeil et transport »

Quel sommeil pour ceux qui se déplacent pour aller travailler? Le choix du mode de transport a-t-il une influence sur la qualité ou la durée de nos nuits? Peut-on récupérer une nuit écourtée en somnolant dans les transports en commun ? Comment éviter de s’endormir au volant? Autant de questions qui trouveront leur place lors de cette 14e Journée du sommeil, programmée le 28 mars par l'Institut du sommeil et de la vigilance. A cette occasion, des centres du sommeil - répartis sur toute la France - ouvrent leurs portes, avec la participation d'associations de malades et d’associations d'éducation pour la santé.

En savoir plus sur le site de l'Inpes

Santé et Sommeil : Une histoire à dormir debout

Fondation April, CHALLAMEL Marie-Josèphe, DA SILVA RIBEIRO Catherine, PETER-DEREX Laure, PUTOIS Benjamin
Santé et Sommeil : Une histoire à dormir debout
Fondation April, 2013, 104 p.

Cet ouvrage donne les clés pour faire les bons choix en matière de sommeil, coupant court aux idées reçues. Pour permettre à chacun de prendre conscience de ses besoins et apprendre à les respecter, l'ouvrage Santé et Sommeil : Une histoire à dormir debout revient sur ces notions popularisées depuis des années, mais souvent insuffisamment expliquées comme les cycles, l'horloge biologique, le sommeil lent, le sommeil paradoxal. Le livre présente les fondamentaux du sommeil pour comprendre ce phénomène dans toutes ses dimensions biologiques, médicales mais aussi économiques, juridiques et historiques.

Consulter le document sur le site de la Fondation APRIL

Dis-moi docteur

France TV Education

Dis-moi docteur

Dis-moi docteur est une série de courtes vidéos disponibles sur le site de Francetveducation  pour aider les professionnels et les parents à répondre aux questions que peuvent se poser les jeunes enfants sur la santé.

Voir les films sur le site de France TV Education

Le sommeil des adolescents

Un dossier consacré au sommeil des adolescents est disponible en ligne sur le site de l'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé).

"Les deux dernières enquêtes de l’Inpes concernant  les jeunes (HBSC 2010 (Health Behaviour in School-aged Children) et le Baromètre santé jeunes 2010) pointent chez eux un déficit de sommeil important : près de 30 % des 15-19 ans sont en dette de sommeil et à 15 ans, 25 % des adolescents dorment moins de sept heures par nuit. Or, ils devraient en moyenne dormir neuf heures trente pour être en forme. Comment parents et professionnels de santé peuvent-ils le leur faire comprendre ? Comment faire pour qu’ils accordent à leur sommeil l’importance qu’il mérite ?"

En savoir plus sur le site de l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé (INPES)

Troubles du sommeil : étude nationale 2012

Centres de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco. Troubles du sommeil : les repérer et agir - Etude nationale 2012. Paris : Retraite complémentaire Agirc-Arrco, 2013, 178 p.

"Avec une consommation de somnifères trois à quatre fois supérieure à celle de nos voisins européens, les problèmes de sommeil sont des maux bien français. Et les seniors ne sont pas épargnés. Partant du principe que pour bien vieillir, il faut aussi bien dormir, l’étude nationale 2012 des centres de prévention Bien Vieillir Agirc et Arrco dresse un panorama de la question et propose des actions à mettre en place pour améliorer son sommeil et ainsi réduire une consommation médicamenteuse parfois inadaptée."

Consulter le document sur le site de la Retraite complémentaire Agirc-Arrco

Les comportements de santé des jeunes : analyses du Baromètre santé 2010

Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES)., Beck F., Richard JB et al. Les comportements de santé des jeunes : analyses du Baromètre santé 2010. Saint-Denis : Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES), 2013, 337 p.

Les comportements de santé des jeunes se situent actuellement au cœur des enjeux de santé publique. Le Baromètre santé 2010 de l’Inpes, sur lequel repose cet ouvrage, a permis d’analyser les données de plus de 6000 jeunes de 15-30 ans. La force de cet échantillon représentatif est de permettre à la fois une comparaison des jeunes avec les autres âges de la vie, mais aussi entre jeunes connaissant des situations de vie différentes. Il offre un regard quantitatif sur leurs comportements de santé et propose une lecture en termes d’inégalités sociales de santé, approche devenue désormais incontournable dans l’observation et la compréhension des comportements de santé. Comme l’illustrent les analyses développées dans cet ouvrage, les jeunes qui subissent une situation sociale défavorable présentent globalement des indicateurs nettement plus dégradés que les autres. Ces données mesurant notamment l’impact des actions engagées par les pouvoirs publics permettent de suivre les évolutions et les progrès réalisés depuis 2005, mais aussi les avancées qui restent à faire. Elles montrent toute l’importance des enjeux sociaux et de santé publique entourant la jeunesse.

Voir le document sur le site de l'INPES

Travail posté : conséquences pour la santé et la nutrition

Cet article de l’EUFIC (European Food Information Council) traite du travail posté et de ses conséquences sur la santé et la nutrition. Si les modes de vie modernes, notamment le travail posté, ont modifié les rythmes de vie quotidiens, quelles en sont les répercutions sur la santé ? Et quelles mesures préventives les employeurs et les salariés peuvent-ils prendre ?

Contenu de l’article :

- Le travail posté et ses effets sur la santé ;

- Perturbation du métabolisme ;

- Habitudes alimentaires des travailleurs postés ;

- Conseils sur le choix des aliments et des boissons pendant et entre les rotations.

Consulter l'article sur le site de l'EUFIC (European Food Information Council)

Chut, Coco. Jeu coopératif sur le sommeil

Chut, Coco est un premier jeu coopératif qui fait référence à l'univers de la ferme et qui permet d'aborder avec les tout-petits, le moment du coucher et raconter des histoires autour de la ferme. Le coq, depuis son tas de paille doit veiller sur tous les bébé animaux et les endormir car leurs parents ne sont pas là. Mais Coco se met à chanter et réveille tout le monde ! Avec un dé à symboles et des plaquettes, tout le monde doit endormir ensemble les bébés. 

Document disponible au centre de documentation de l'IREPS Haute-Normandie Evreux

Épidémiologie des troubles du sommeil en France

Institut de veille sanitaire (InVS). Épidémiologie des troubles du sommeil en France. in Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH), n° 44-45, 20 novembre 2012, pp 495- 521.

Les adolescents ne dorment pas assez et les troubles du sommeil sont fréquents dans la population générale, selon plusieurs études publiées mardi dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) de l'Institut de veille sanitaire (InVS). L'étude qui montre une chute du sommeil au cours de l'adolescence a été menée en 2010 sur 9.251 élèves âgés de 11 à 15 ans. Le temps de sommeil la veille des jours d'école "baisse drastiquement" entre 11 ans (9 heures et 26 minutes) et 15 ans (7 heures et 55 minutes) alors que le temps de sommeil les jours sans classe le lendemain reste assez stable aux alentours de 10 heures. La plupart des pédiatres et spécialistes du sommeil de l'enfant recommandent un temps de sommeil d'au moins 9 heures au cours de l'adolescence pour favoriser la croissance, l'apprentissage et l'équilibre physique et psychologique, précisent Damien Léger, de l'Institut national du sommeil et de la vigilance à Paris, et ses collègues.

Voir le document sur le site de l'InVS

Documentaire Train du sommeil

Ce film du collectif "Dormir, c'est grandir aussi" est né d’un travail de prévention autour du sommeil. Il met en image l’expression et les questionnements des parents : les signes d’endormissements, les cycles du sommeil, les éveils nocturnes… sont autant de questions auxquelles tentent de répondre les professionnels de santé. Cet outil s’adresse aux adultes afin de favoriser échange, débat, réflexion autour du sommeil de l’enfant.

Voir le fim sur le site : http://associationlecercle.fr

La santé des collégiens en France / 2010. Données françaises de l’enquête internationale Health Behaviour in School-aged Children (HBSC)

Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES)., Godeau E., Navarro F., Arnaud C et al. La santé des collégiens en France / 2010. Données françaises de l’enquête internationale Health Behaviour in School-aged Children (HBSC). Saint-Denis : Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES), 2012, 247 p.

Après cinq vagues successives depuis 1994 en France, l’enquête HBSC entre maintenant dans sa seizième année, avec la participation de quarante-trois pays ou régions en 2010. Pour la première fois depuis que la France participe à l’enquête HBSC et que l’Inpes en publie les données, les auteurs ont fait le choix de présenter les résultats non plus par âge, comme c’est la norme dans le rapport international, mais par classe, de la sixième à la troisième. Les années collège constituent un moment particulièrement sensible dans le cursus des élèves, confrontés à la fois aux bouleversements de l’adolescence et à des exigences scolaires et sociétales accrues, qui se caractérisent bien souvent par une certaine difficulté à exprimer son vécu. C’est pourquoi cet ouvrage, qui repose directement sur les perceptions qu’offrent les intéressés eux-mêmes sur les principales dimensions de leur vie, peut utilement contribuer à la compréhension de cette période.

Voir le document sur le site de l’INPES

Voir le communiqué de presse de l’Inpes

Ressources en ligne sur l'activité physique, l'alimentation et le sommeil du jeune enfant

Depuis 2002, l’ADES du Rhône développe un projet de prévention de l’obésité infantile par la promotion des rythmes de vie (alimentation, activité physique et sommeil) dans les structures d’accueil de jeunes enfants (3 mois – 6 ans). Le projet consiste à la mise en place d’actions de sensibilisation des professionnels, parents et enfants sur les rythmes de vie, à la formation des professionnels de la petite enfance sur la thématique « prévention de l’obésité et relation éducative » et au lancement d’une dynamique de promotion des rythmes de vie pérenne sur un territoire. L’ADES du Rhône souhaite que la capitalisation de ces expériences serve au plus grand nombre de professionnels, c’est pourquoi, L’ADES du Rhône a créé un  outil pédagogique mis en ligne qui propose un grand nombre de ressources sur le sujet.

Voir l'outil en ligne sur le site de l'ADES du Rhône

Déficiences visuelles et rapport à la santé. Résultats d’une étude qualitative

Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES)., Sitbon A. Déficiences visuelles et rapport à la santé. Résultats d’une étude qualitative. Saint-Denis : Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES), 2012, 47 p.

Des travaux de recherche qualitatifs interrogeant de manière générale les liens entre handicap et santé ont été réalisés dans le cadre d’une convention entre la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie et l’Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé. Les déficiences sensorielles ont été investiguées à partir de la question de savoir si vivre avec une perte de la vision était susceptible de transformer le rapport à la santé ou de le rendre singulier. Si l’on envisage assez facilement de potentiels problèmes d’accessibilité à l’information ou au système de soins, les attentes ou obstacles se cantonnent-ils à ce sujet, ou les personnes ont-elles des perceptions et pratiques spécifiques en matière de santé ? Nous sommes partis de l’hypothèse que l’âge de survenue de la cécité, le niveau de cécité ainsi que l’âge pouvaient avoir un lien avec le rapport à la santé des personnes concernées, en particulier sur la façon de vivre avec la déficience, et potentiellement sur les modes d’information sur la santé.

Voir le document sur le site de l’INPES

Les nouvelles aventures de Mikalou : " Au dodo Mikalou !"

La Mutualité Française Midi-Pyrénées édite le livret « Au dodo Mikalou ! » réalisé en partenariat avec le réseau « Générations mutualistes » et Milan Presse, afin de sensibiliser petits et grands à l’importance du sommeil des 0 à 6 ans.

« Au dodo Mikalou !  » conte l’histoire de Mikalou et de ses parents au moment du coucher. Doudou, brossage de dents, histoire… Les enfants pourront découvrir les habitudes et les rituels de Mikalou avant d’aller au lit et pourquoi il est essentiel de dormir. Des coloriages, des labyrinthes et des découpages permettront aux enfants d’aborder ce thème.

Voir le document sur le site :http://www.midipyrenees.mutualite.fr

 

Accompagnement éducatif du patient apnéique

Le projet Respir@dom est un outil de télésuivi du SAS et son objectif principal est d’améliorer l’observance des patients traités par PPC. Un des grands enjeux du projet est donc de rendre le patient acteur de son traitement, en l’impliquant dans son suivi et en lui permettant d’envoyer des informations sur son état. Il aura  à sa disposition une variété de supports et de sources d’informations : site internet, forum animé par un spécialiste des troubles du sommeil, serious game, blogs, sites d’associations de patients… Grâce à ces informations, le patient pourra (selon son profil et ses attentes) trouver des conseils ou partager ses expériences, entrer en contact avec des personnes qui rencontrent les mêmes difficultés, s’informer sur la maladie (traitement, conséquences à plus ou moins long terme, actualités…), ou jouer pour apprendre.

Voir le document sur le site : http://respiradom-project.com

Les troubles du sommeil Synthèse des études menées à l’Institut de veille sanitaire

Institut de veille sanitaire (InVS).,  Gourier-Fréry C., Fuhrman C. Les troubles du sommeil Synthèse des études menées à l’Institut de veille sanitaire. Saint Maurice : Institut de veille sanitaire (InVS), 2012, 3 p.

L’insomnie chronique est fréquente dans la population française puisqu’une personne sur cinq est concernée. Elle est associée à de nombreux troubles de santé et une qualité de vie dégradée. Cependant, moins d’un tiers des individus concernés a consulté un médecin. Quant au syndrome d’apnées du sommeil (SAS), il reste largement méconnu et sousdiagnostiqué. Ces résultats, issus du premier volet sur le sommeil intégré par l’Institut de veille sanitaire (InVS) à l’enquête Santé et Protection sociale (ESPS) de l’Institut de recherche et documentation en économie de la santé (Irdes) montrent une prise en charge insuffisante des problèmes de troubles de sommeil.

Voir le document sur le site de l’InVS

«Sommeil et performance au quotidien»

  EnquêteINSV/MGEN «Sommeil et performance au quotidien» - janvier 2012 (réalisée par Opinionway auprès d’un échantillon de 1010 personnes représentatives dela population française)

Lors de la 12^ème Journée du Sommeil^®, vendredi 16 mars 2012, l’INSV souhaite rappeler que le sommeil est une aide essentielle et la portée de chacun au service de nos performancesphysiques et intellectuelles. Une soixantaine de centres du sommeil dans 40 villes françaises seront mobilisés à cette occasion. (Source Institut national sommeil et vigilance)

Téléchargez le communiqué de presse sur le site de l'INSV
Téléchargez le dossier de presse sur le site de l'INSV

 

Une forte baisse du temps de sommeil au cours de l’adolescence

Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES)., Beck F., Richard JB et al. Une forte baisse du temps de sommeil au cours de l’adolescence. in : La santé de l’homme, n° 416, pp 45-48

Les données de l’enquête Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) 2010 montrent la diminution importante du temps de sommeil chez les collégiens en France. Ainsi, les jeunes de 15 ans dorment en moyenne quotidiennement une heure et demie de moins que ceux de 11 ans. L’évolution la plus marquée implique la proportion de « petits dormeurs » (moins de sept heures par nuit) qui croît de manière significative au cours de l’adolescence, concernant près d’un élève sur cinq en classe de 3e.

Voir le document sur le site de l’INPES

Troubles du sommeil et handicap

R4P., Réseau Luciole. Troubles du sommeil et handicap. Villars les Dombes : Réseau Luciole, 2011, 79 p.

Les troubles du sommeil chez l’enfant handicapé sont très fréquents, et leurs origines diverses. Ils sont souvent générateurs de difficultés au sein de la famille, pour l’enfant lui-même, bien sûr, mais aussi pour vous, parents, et pour l’ensemble de la fratrie. Conçu par des professionnels de la santé et du handicap, ce document a pour objectif d’informer et d’aider à trouver des solutions pour mieux gérer au quotidien face aux problèmes de sommeil de ces enfants.

Voir le document sur le site du Réseau Luciole

 

 

Sommeil et travail

Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Sommeil et travail. Paris : Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), 2011, 15 p.

Les causes d’un mauvais sommeil peuvent être multiples et les répercussions touchent directement le monde du travail en termes de risque, de sécurité et d’accident du travail. Pourtant, respecter des règles simples d’hygiène de sommeil et traiter correctement ces pathologies permet de restaurer la vigilance et d’améliorer performance, bien-être et sécurité au travail. Ce carnet fait le point sur l’impact majeur du sommeil et de ses pathologies sur la vie professionnelle.

Voir le document sur le site de l’INSV

Journée nationale du sommeil: 18 mars

En 2011, l'INSV organise la 11ème Journée du Sommeil,  le 18 mars avec pour thème : "La Somnolence au quotidien". La somnolence diurne excessive affecte 5 à 10% de la population générale et entraîne des troubles cognitifs majeurs comme un ralentissement du temps de réaction, une modification du champ visuel ou des troubles du jugement. La part de handicap causée par la somnolence est difficile à évaluer, néanmoins, les accidents de la circulation routière constituent un assez bon reflet de l'impact social de cette symptomatologie.

Voir le site de l’INSV